дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед первым посещением зала требуется пройти фитнес-тестирование — данный метод поможет определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и болезни. При проведении теста специалист чаще всего замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.
